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家长必看:初中生注意力不够集中怎么办?
2018-04-26 来源:星火教育 编缉: 阅读数:301

  据星火教育很多家长反映的情况,初中生注意力不集中这个问题,让很多家长都头疼的,过了小学这个懵懂时期,上了初中的学业就要重视起来了,对于自制力尚不成熟的孩子来说,要达到专心致志的境界是很困难,有些孩子活泼好动,坐不住,而且注意力分散,对学习缺乏兴趣,不善于支配自己的行动;也有些孩子做事三心二意,常常半途而废。为此星火教育的老师总结得出一些结论,下面跟随星火教育小编一起来了解下吧!


  导致注意力缺失的原因

  1、常常粗心大意,不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯小错误;

  2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;

  3、别人和他()说话,他()常常没注意听;

  4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务;

  5、对于组织任务与活动经常感到困难;

  6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务;

  7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具);

  8、较容易被外在刺激转移注意力。


  提升注意力的方法

  尊重孩子的步调

  孩子的能力发展不尽相同,很多时候父母也未必了解孩子发展到何种地步,这时不妨多观察孩子的表现,如果明显看出是孩子所喜欢的活动,就让他玩久一点,这正是他展现注意力的时候。另外,视孩子的发展速度调整教养步伐,毕竟小孩子的动作还不灵活,本来就很难跟上大人的脚步,与其催促他,倒不如放慢我们自己的脚步。


  养成早睡早起的习惯

  一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,学到深夜,结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神。而作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜猫子"型的,奉劝你学学"百灵鸟",早睡早起,养足精神,提高白天的学习效率。


  学会自我减压

  学生的学习负担本已很重,老师、家长的期望,又给学生心理加上一道磕码,一此学生自己对成绩、考试等又看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和仿躁,心理上难得片刻字根表因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重,一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自导烦恼呢?


初中生注意力不太集中


  饮食与环境方面

  糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。


  父母以身作则

  孩子最初的学习对象就是父母,想要孩子专心吃饭,自己却边看电视边吃饭,孩子也很难不学父母吧?要让孩子专心,父母就得从自己做起,比如从头到尾好好完成一件事,而不是想到什么就做什么;要孩子专心做事时,父母也陪着做,而不是在客厅看电视、大声谈笑。总之,别让孩子产生为什么爸妈可以,我却不可以的想法,这样才有助于他达成各项学习目标。


  多用开放式问句

  对孩子说话时,不要只有不要的选择性语言,应该多一些开放式的问句,让孩子通过思考答案来培养注意力。比如吃饭时,不要只是问吃不吃”,可以说今天吃什么呢?米饭,面条,还是面包?”

  向孩子提出问题,让他回忆大人刚刚说过的内容,并思考应该如何做出回答,这个思考的过程就是在培养注意力。比如刚讲完故事,就可以问几个和故事相关的问题,答对了就给予奖赏,要让孩子明白,只有集中注意力听故事,才能正确地回答问题和获得奖赏。就这样,孩子知道了专心的好处,下次就会更专心听故事。


  让大脑有休息的机会

  学习是一种脑力劳动,要消耗大量的脑内氧气,请千万别认为孩子长时间进行学习活动就是集中注意力的展现,事实上,学习效果会随时间增长而递减,精神也会逐渐分散。大人都知道休息是为了走更长远的路”,孩子也是这样,所以要给孩子充分的休息时间,适时搭配肢体活动,让大脑能够时时保持在最佳状况。


  足够的睡眠

  睡得好、精神好,情绪才稳定,白天时才有良好注意力!尤其是婴幼儿,在睡眠中仍在进行学习与认知,而且睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期,这正是婴幼儿重组信息所不可或缺的时间,因此,务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

  如果幼儿白天睡得太多,晚上就难以入睡,难免连带影响大人的睡眠质量,这时就必须调整孩子白天的活动,让孩子多活动,以减少睡眠时间,晚上则加强营造睡觉气氛,协助孩子入睡。


  适时安抚孩子

  情绪不好时,对什么都没有兴趣,集中注意力就更是无从谈起。因此,父母应随时留意孩子的情绪,适时给予安抚。只有在心情好的前提下,孩子才有兴趣去探索外面的大千世界。需要注意的是,孩子的情绪很容易因外在事物的影响而改变,尤其是家庭气氛。因此,请父母务必牢记营造一个温暖的家庭环境。


  好习惯需要从小开始培养,更需要从生活中的点滴做起。导致不集中的原因有很多,我们一定要找准方式方法才能解决这种问题的存在,不能盲目指引。

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